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这种慢性精神毒害,多少人能觉察到?

作者:重庄时时彩开奖记录 来源:重庄时时彩开奖记录  日期:2017-11-12 11:48:05 人气:   加入收藏

你一定听说过“慢性中毒”这个词。

毒物一点一点侵入身体,在体内堆积,损害体内器官、引起各种病变。这个过程可能很长,而且难以察觉。


人的心理也会遭遇一种“慢性中毒”,和身体慢性中毒一样,不易觉察,但是它对一个人心理的伤害非常大,也会威胁到一个人的自我价值感。

耶鲁情绪智力中心的罗宾·施特恩博士在自己的一本书里阐述了一种人对人的“操控行为”——煤气灯效应。

这个效应的得名来源于希区柯克的一部电影——《煤气灯下》。

电影女主角宝拉是一个美丽、单纯的少女,她继承了自己姑妈的一大笔遗产。宝拉嫁给了一个叫安东的男子,她真心爱着安东,但安东却觊觎着宝拉姑妈留给她的遗产。安东计划将宝拉慢慢逼疯,再将她送进精神病院,然后霸占宝拉的财产。

安东先对所有的仆人说,宝拉生病了,而且暗示宝拉是“精神”有问题。安东故意交给宝拉一些小东西,让她“收好”。但不久他又偷偷将这些东西再藏起来,然后质问宝拉它们去了哪里。宝拉渐渐觉得自己记忆有问题,总是记不住自己将东西放哪里去了。家里丢失的东西越来越多,宝拉在家里还听见一些奇怪的声音。更让人毛骨悚然的是,宝拉时常看见家里煤气灯的火光忽明忽暗。宝拉问安东有没有看见煤气灯变化,安东说是宝拉出现了幻觉,煤气灯没有变化。

这一切其实都是安东故意设计。

宝拉也认为自己精神“有问题”,加上安东对她态度越来越冷漠,并且不断指责她,宝拉的情绪渐渐失控……安东对宝拉的行为,是一种慢性的精神虐待通过一件件的小事情,让宝拉怀疑自己精神有问题,继而情绪失控,到最后,宝拉会真的变得“精神有问题”。

“煤气灯效应”,实际上是一种缓慢而持续的操控和洗脑。

操控者通常会向受害者传达出“你不行”、“你有问题”这两种信息。即便操控者说的话完全没有根据,或者严重夸大其词,甚至故意将一些“罪名”推到受害者身上。受害者如果对操控者有依赖,或者对自己了解不够,就会渐渐相信操控者的话,并且“认罪”。操控者常常指责受害者,让受害者有“愧疚”感,他们常向操控者道歉。因为时常遭受操控者“心灵打击”,受害者的自信心很低,感觉自己必须完全依赖操控者。


煤气灯效应虽然可能存在于很多较亲密、或互动频繁的关系中,比如夫妻关系、亲子关系,工作关系、伙伴关系,但是在亲子关系中更常见。因为一个成人要想在精神上控制另一个成人其实有难度,但成人对孩子洗脑,却容易得多。

如果亲子关系中长期存在煤气灯效应,孩子会将父母错误甚至扭曲的看法慢慢转化为自己对自己的看法,觉得自己真的有问题。即便已经离开了父母,独自生活,这种影响也不会消失。

所以养育孩子,真的要注重事实,随口说出一句“怪罪”的话很轻松,但是孩子很难辨别真伪,可能会信以为真。

然而,成人若想避免“煤气灯效应”这种慢性精神毒害,需要提醒自己做到两点。

第一,要建立自己的社交圈,不要太过于依赖某一个人。如果你和这个世界的联系总是通过一个人进行,这个人就有了操控你如何看待世界的能力,煤气灯效应就可能出现在你们的关系中。

第二,要足够了解自己。当你足够了解自己的时候,就能确定别人对你的评价是否正确、客观,不会因为别人错误的评价就对自己产生怀疑。

               
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